L'équitation est un sport . Trop souvent, cet aspect passe au second plan, minimisant l'engagement en échange d'une balade touristique à cheval.
L'attitude du cavalier ainsi que la technique de montage sont fondamentales. Pour aborder cette discipline il est important de connaître les bases.
La configuration pour rouler
La position pour monter à cheval implique toute la posture du corps : de la tête aux jambes et aux pieds. L'attitude est essentielle pour maintenir l' équilibre en selle et celui du cheval dans les différentes allures, pas, trot et galop . Le montage varie selon les disciplines et le type de ride : anglais et américain et toutes les autres montagnes de travail. La base de la plupart des disciplines olympiques de compétition est l' équitation anglaise .Posture du cavalier
La posture du cheval doit être alignée avec le cheval :- tête et torse du cavalier perpendiculaires au cheval
- Epaules : Ouvertes et retenues, jamais relâchées afin de garder le contrôle de l'animal
- Reins soutenus pour que le cheval agrippe la selle, en poussant vers le bas, avec les genoux comme point de force pour donner de l'élan au cheval
Jambes et pieds
Suivant la ligne du haut du corps, les jambes sont le principal contact avec le cheval, le guidant. On dit toujours que le cavalier est la tête et le cheval ses jambes. Le point de force et de contact avec le haut du corps réside dans le genou.- les genoux doivent être attachés à la selle
- pied parallèle à l'épaule du cheval
- orteil vers l'avant avec le talon poussant vers le bas le talon poussera vers le bas.
- le talon doit être aligné avec le torse
Posture des mains et des bras
Les bras et les mains sont un autre point de contact avec le cheval, le plus délicat. Ils doivent être un complément à l'action des jambes.- les bras doivent courir le long du corps, les coudes près du torse
- ne jamais être rigide dans la posture
- les mains doivent agir en communication avec les reins et les jambes du cavalier pour donner des impulsions au cheval : - maintenues basses, à hauteur de garrot. Les deux mains doivent être à la même hauteur - pour tenir les rênes : les pouces doivent être dirigés vers le haut - les poignets légèrement arrondis, sans éviter excessivement de faire levier sur les rênes.
Monter à cheval
Il est toujours manipulé et monté sur le côté de l'épaule gauche du cheval.- placez votre main gauche sur l'arçon en tenant les rênes à l'encolure du cheval.
- la main droite au centre de la selle
- placez votre pied gauche sur l'étrier avec le talon vers le bas
- poussez-vous pour monter sur l'étrier et passez votre jambe droite sur la croupe du cheval, en la passant dans l'autre du cheval.
Descendre de cheval
Nous descendons toujours du côté gauche, en répétant les mêmes mouvements que nous avons fait pour monter.- on enlève la jambe droite de l'étrier
- passer la jambe du côté gauche du cheval pour descendre
- placer la main droite sur le pommeau de la selle
- la main gauche tient toujours les rênes à l'encolure du cheval
Monter à cheval avec l'équitation anglaise
Une fois l'attitude établie, pour commencer à déplacer le cheval, vous devez être ferme et doux. Les rênes doivent être légèrement tendues pour entrer en contact avec la bouche du cheval. Ne soyez jamais brutal en action. Le cheval est sensible en bouche et selon le type de filet ou de mors, trop d'action sur les rênes peut provoquer des blessures. Le cheval peut également réagir en s'opposant et en relevant la tête ou en la baissant brusquement. Pendant les mouvements, les rênes doivent être étirées, mais pas excessivement, en gardant un contact léger mais continu avec la gueule de l'animal. Des rênes trop longues obligent le cavalier à ramener ses coudes en arrière pour agir sur le cheval ou à trop lever les mains. Les coudes doivent toujours rester en contact avec le torse, alignés avec le corps.Faire tourner le cheval
Tout d'abord, il est utile d'apprendre à faire tourner le cheval des deux côtés : à droite et à gauche. - tirer sur la rêne droite pour tourner à droite, en desserrant légèrement la rêne gauche - tirer sur la rêne gauche, en desserrant la rêne droite, pour diriger le cheval vers la gauche L'action de la rêne doit être soutenue par la prise des genoux, maintenant la posture des jambes. Dans certains cas, une légère torsion du poignet suffit, ouvrant légèrement la rêne vers la droite ou vers la gauche selon de quel côté le cheval doit tourner.Pressions avec les jambes
Avec les jambes, appliquez une légère pression sur le côté droit ou gauche : légère pression avec la jambe externe ou tourner vers la droite (la jambe gauche). Pour maintenir le cheval en cercle , appuyez légèrement sur la jambe intérieure derrière le ventre du cheval. Ce mouvement pousse l'arrière du cheval vers l'extérieur et fournit le point sur lequel tourner le cheval. Cela poussera son arrière vers l'extérieur et donnera à l'animal un point de rotation. les allures Le cheval a différentes allures : foulée, trot et galop et des allures intermédiaires telles que le pas rapide, le trot rapide, le galop chantant ou le galop rapide. Chaque démarche se développe à des moments différents :Je monte à cheval
La foulée est une foulée à quatre temps . C'est-à-dire que le cheval dans ce rythme lève et repose chaque membre . Pour donner le départ au cheval : - ne jamais surbalancer avec le torse en avant. Cela provoquerait un déséquilibre vers l'encolure du cheval incapable d'avancer - les rênes doivent être légèrement desserrées - appliquer une légère pression avec les jambes. Pressez doucement le ventre du cheval avec les mollets des deux côtés. - stimuler l'allure avec le mouvement du bassin.Cheval au trot
Le trot est une allure plus rapide du cheval qui se déroule en deux temps. Le cheval repose ses membres successivement selon la diagonale : Diagonale gauche : avant gauche et arrière droit Diagonale droite : avant droit et arrière gauche Pour envoyer le cheval au trot : - s'enfoncer dans la selle et serrer davantage les mollets. - ne tirez pas la bouche du cheval avec les rênes Il est difficile de garder le trot assis. Les premières fois, il est courant de rebondir sur la selle. Pour maintenir le trot assis, le bassin et les cuisses doivent être bien ancrés dans la selle. Le trot relevé accompagne les chronos du cheval. On parle de trot à droite ou de trot à gauche. C'est-à-dire que le cycliste se lève dans la diagonale avant vers l'avant (avant droit/arrière gauche ou avant gauche/arrière droit).Galop
Il existe différentes allures de galop. Le galop est une vitesse naturelle de trois temps plus lente. Le départ au galop nécessite une position précise. - Ramenez la jambe extérieure. Déplacez-vous vers l'arrière et appliquez une pression avec les deux jambes. - les reins doivent accompagner le mouvement du cheval, tandis que la posture normale doit être maintenue, torse et tête alignés. Au départ, il est possible pour les débutants de s'accrocher à la selle pour maintenir l'équilibre.Arrête le cheval
Pour arrêter le cheval, la posture est importante.- Déplacez votre poids en arrière
- enfoncer le siège dans la selle
- exercer une légère pression sur les rênes